À qui s’adresse la sophrologie ?
À qui s’adresse la sophrologie ?
La sophrologie est ouverte à tout le monde, petit et grand (à partir du moment où l’on a conscience de son schéma corporel). Comme elle fonctionne principalement grâce à l’accueil des signaux que nous envoie notre corps, elle permet de développer notre plein potentiel et nos capacités. Son usage peut être prophylactique ou thérapeutique.
brève
La sophrologie, une thérapie brève
La sophrologie fait partie des thérapies brèves puisqu’elle a vocation à te transmettre des outils pour que tu sois autonome et acteur de ton évolution.
Elle peut se pratiquer en séance individuelle ou en groupe :
Groupe
Séance de groupe
Elles permettent de profiter de l’énergie de groupe qui amène parfois à des prises de conscience collective et permet d’accompagner le groupe dans un objectif commun. Par exemple, ramener la vitalité pour les résidents d’un EHPAD, favoriser la concentration pour des étudiants, gérer le stress en entreprise ou encore apprendre à se détendre…
Individuel
Séance individuelle
Je suis formée en tant que thérapeute, chaque séance est personnalisée en fonction de tes besoins du moment et de tes objectifs fixés en début d’accompagnement. Elle peut servir à gérer un burn-out, un stress, des problèmes de sommeil, de confiance en soi, des changements de vie (travail, deuil, maladie …).
Séance de groupe
Elles permettent de profiter de l’énergie de groupe qui amène parfois à des prises de conscience collective et permet d’accompagner le groupe dans un objectif commun. Par exemple, ramener la vitalité pour les résidents d’un EHPAD, favoriser la concentration pour des étudiants, gérer le stress en entreprise ou encore apprendre à se détendre.
Séance individuelle
Je suis formée en tant que thérapeute, chaque séance est personnalisée en fonction de tes besoins et de tes objectifs qu’on aura fixé en début d’accompagnement. Elle peut servir à gérer un burn out, à t’aider pour des problèmes de sommeil, de confiance en toi et de changement de vie (travail, deuil,maladie …).
Si tu veux en savoir plus sur le fonctionnement, je t’invite à lire mon article sur le déroulé d’une séance de sophrologie.
universelle
La sophrologie, une thérapie universelle
Pour conclure, la sophrologie s’adresse vraiment à tout le monde, elle te permettra d’avoir les clefs en main pour devenir acteur de ton mieux-être et de te libérer de tes tensions, tes croyances limitantes pour t’aider à devenir le créateur de ta vie.
Les exercices et les prises de conscience vont t’accompagner dans ta vie quotidienne.